私はそんなに太っている方では無い。
しかし、気になるお腹ポッコリ。笑
なにかいい方法は無いかと思い、
Kindleで物色したら出てきたので即読書。
お腹だけ太ることは意味があり、
肋骨がない部分を守る効果があるのだという。
特にボディーブローを食らうことも無いので、
なんとかならないのか！？ 笑
お腹にも形状記憶の力があるのだという。
普段からお腹を引っ込め、
背筋を伸ばしたり。
普段から姿勢の良さを意識することにより、
運動や食事制限なしに、
お腹は引っ込むのだという。
またお腹を凹ませて歩くと、
普通に歩くより、
エネルギー消費が上がるのだという。
そして背中を丸めて歩くと、
その効果は半減するのだという。
この書籍。
私は昨日、散歩しながら電子書籍を聞きました。
聞けば聞くほどお腹を引っ込めてしまう。笑
そしてお腹を引っ込めて歩いていると、
腰が痛くなるという。
私も例にもれず、腰が痛くなる。笑
対策として、ケツの穴を締めると良いという。
もちろん、即。実践。
昨日は誰とも会いませんでしたが、
知り合いと会っても悟られないように。
歩くときには「腹を引っ込め肛門キュっ！」
実践してみようと思います。笑