少食をテーマに食事、運動、姿勢など。
健康に関することを多岐に渡って書かれています。
単純に、読みやすくてタメになりました。笑
そんな印象です。
最近たくさん読んだ「サウナ関連」も出てきました。笑
代謝廃棄物や環境毒素の排出を促進する
サウナによる発汗は「副作用」の無い素晴らしい、
身体のデトックスになると言う。
そして「ウンコ」に関する記述が結構ある。笑
私は1日3回食べるのだからウンコが3回出るのは当たり前。
その様に思っている。笑
飲んでいるときは、チンタラ食うので・・・
出るのもチンタラ何回も。そして水分が多い。笑
それが健全な姿だと思っている。炎
天下にの下に生卵を置いた姿を思い浮かべれば良いと言う。
それがお腹の中で起きている。
時間が経てば経つほど便の状態が悪くなり、
毒素も体に吸収されてしまう。
もっと自分の体の中から出るものに、
興味をもってちゃんと観察して欲しいと説いています。
明日から「自分の体から排出されるもの」
ちゃんと観察しようと思います。笑
28th in April / 127th in 2022
