①少食
②笑い
③感謝
④長息
⑤筋トレ
この5つで大抵の病気にはならないという。
「現代医療の9割の慢性病に無力である。」
「治すどころか悪化させ、死なせている」
「医療の9割が消えれば、人類は健康で幸福で長寿をまっとうできる」
そんな持論が展開されています。
医療に関して否定する気はありませんが
「少食」に関してはすごく納得できるものが多かったです。
「断食」まではする気はありませんが、
食い物に関してはとても贅沢な時代です。
自ら健康を害している食生活なのも
わかるような気がするので、
心がけて「少食」にしてみよう思います。