元気で健康でいたいと普通の人は望んでいる。
そんなこともあり、毎日の様にテレビでは「◯◯が良い」とか「〇〇は悪い」など、様々な情報が飛び交っている。しかしそれらは一時的なブームに終わり、世の中から忘れられるそんなものが多い。
本来もつ体の仕組みから、考えられている情報が少ないため浸透しない。身体の持つ、細胞を一つ一つからそれに良いことを推奨し、如何に不自然な事をするべきではないと著者は説いています。
その１: 穀菜食
その２: 少食と断食
その３: 適度な負荷（ストレス）
その４: 適度な不衛生
その５: 早寝早起き
その６: 自然の音／音楽
その７: 宇宙を感じる
様々な視点から持論を展開していますが、個人的に一番腑に落ちたのは「適度な不衛生」
ペットを飼っている家庭では、アレルギーになる確率はだいぶ減るのだと言う。それはペットと共存することにより、普通の家庭より「不衛生」になりやすいためだと言う。
花粉症やアレルギー。身の回りにはどんどん増えて行く。
「人間が弱くなっているから」とそんな事を言う人が多いのは事実だが、実際は世の中が清潔になりすぎているだけなのでは。そんな事を考えさせられる。
「除菌◯◯」など、昔はなかった製品が世の中には沢山存在する。それらを買わせるために、
「清潔・無菌」＝「正義」
その様に洗脳されているのではないか。
そんな風に思う。
様々な健康に関する本を読むと重複して学べることが多い。
しかし、著者が同じだと結構重複したり、
偏ったことが書かれているものは多いが、
本書の著者は多分初めてです。笑
そんな違った人の考えを学ぶことにより、他の著者について様々に考えさせてくれる、そんな1冊でありました。
今の所・・・肉、特に加工肉は食うな。腹は空かせてなんぼ。口に入るばい菌は気にするな。日光を浴びろ。耳でなくとも音は響く。
本書の学びはそんな感じでございました。笑
17th in June/175th in 2022