人類300万年の歴史は「空腹の歴史」だという。
洪水、日照り、火事、地震などの天変地異。
食料が不足しほとんどは期間を飢えとの戦いの中で過ごしてきた。
人間の体は空腹には慣れており、
空腹のときに健康と生命を保つ術を充分に知っている。
しかし現代。
食過ぎ・運動不足・筋肉労働不足余分な糖や中性脂肪、コレステロールなどの尿酸や乳酸などの老廃物が血液中に充満している。
私もたくさん充満している。笑
しかし、そうした余剰物や老廃物を処理する能力が充分に備わっていない。
高血糖（糖尿病）高脂血症（肥満、脂肪肝、動脈硬化、高血圧、脳梗塞、心筋梗塞）痛風など「食べ過ぎ病＝生活習慣病」にかかり、もがき苦しんでいるというのが現状。
私もそうだ。笑
「少食のススメ系」の本にはよく登場しますが、
「人は食べる量の1/4で生きている。残りの3/4で医者が食べている」
ピラミッドの壁画にも書かれているクライ、
昔から周知の事実だという。
もともと人間は「空腹」に
対応するために出来ている体なのだから
「満腹」よりは「空腹」を意識的に作るべきだと説いています。
そして著者は低体温がすべての病気を引き起こすという。
そんな中で気になる記述がありました。
「水分の摂り過ぎは体に悪い」
飲む水は冷たいのに、出る尿は温かい。
体温上げるエネルギーを無駄に使っている。
それによる弊害も多いのだと言う。
これからは「体が冷めない様にしよう」
そんなことを思いましたが・・・
氷のたくさん入った酒を飲みながら書いています。笑
22th in April / 121th in 2022
