スティーブ・ジョブスは子供にiPadを使って良い時間を厳しく制限していた。
テクノロジーの開発だけでなく、それらが与える悪い影響も見抜いていた。
シリコンバレーは罪悪感だらけ。
人類が誕生して20万年。
スマホ、Facebook、インターネットがあって当たり前の世界を経験ししたのが、ここ20年。
1万分の1。
この新しいテクノロジーに脳が適応が出来ないのだという。
睡眠、集中力、記憶力、創造力がなくなり、ストレス。
そして健康を害す。
全てに影響が大きい。
アルコールは依存症があるので年齢制限があるのに、なぜスマホは無いのか。
「鬱」の患者を増加させているのに起因しているという。
スウェーデンの精神科医である著者。
スウェーデンでは9人に1人。
鬱の薬を処方していいるという。
信じがたい数字です。
確かに、20年前はそんなに「鬱」になる人は少なかった印象がありますが、ここ10年。
知人で何人か鬱になった人がいるので、日本も近い将来そのレベルに達するかもしれません。
「人間の進化に基づいた見地」が非常にわかりやすい。
人類はもともと狩猟し、群れを成し移動生活をしていた。
自分の生命を守る為、捕食生物から逃げる。
狩りをするため移動する。
生き延びるため、体を動かさなければ駄目だという。
体を動かすことで脳も活性化しストレスがなくなるのだという。
本書で推奨されている適度な運動とスマホとの付き合い方。
大変勉強になりました。
ウォーキングあたりから実践しようと思います。笑
だいすけ＠190dai.com
新しモノ好き。ガジェット大好き。 平成元年から小さい建設会社。今は社長です。小さい会社なので、営業的なことや技術的なこと。除雪もします。ガジェット、カメラ好きが講じ、ネットやPC、Drone好き。外食する時や夜の会合なども多いので、食べ歩きやガジェット。仕事のこと。読書。そして地元のコトを中心に書いて行こうと思います。
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