筋肉量のピーク時は30歳。平均寿命といわれる83歳まで、53年間で約50％も筋肉が減少するという。83歳になると30歳のときの半分の筋肉で、体を支えなければいけない。 　30歳から80歳までの折返し地点は55歳。そこか … 続きを読む 55歳からはお尻を鍛えれば長生きできる/武内正典