筋トレすることは、アンチエイジング になるということは、いろいろな本にも書いています。そんなことを理解していれば、筋トレもしないくせに、何かの拍子に筋肉痛になると結構前向きになることが出来ます。 　年齢を重ねると「テス … 続きを読む 50歳からの科学的筋肉トレーニング/フィンクジュリウス