本書は最速で痩せたい人というより、二度と太らない体になりたいという人に向けの内容といった感じです。 　単純ですが、カロリーの摂取量より消費量を多くすれば痩せる。自分に必要なカロリーはどれくらいなのか。運動でどれくらいの … 続きを読む ロジカルダイエット 3か月で「勝手に痩せる体」になる / 清水忍